Z okazji Świąt Bożego Narodzenia wielu głębokich i radosnych przeżyć, wewnętrznego spokoju, wytrwałości i radości oraz błogosławieństwa Bożego. Niech w święta w Waszych domach zagości. Miłość, Mądrość i zgoda, uśmiech i dostatek. Niech magiczna moc wigilijnego wieczoru przyniesie Wam spokój, wytchnienie i radość. Każda chwila świąt Bożego Narodzenia niech żyje własnym pięknem, a Nowy Rok 2025 obdaruje Was zdrowiem, pomyślnością i szczęściem. Niech przez cały rok nie braknie Wam zadowolenia i satysfakcji z podejmowanych wyzwań. Zarząd Stowarzyszenia „Wsparcie”.
Temat: Granice interpersonalne dla osób uzależnionych i współuzależnionych od alkoholu
Miejsce: Międzybrodzie Bialskie
Termin: 9-10 listopada 2024 r.
Prowadzący: Terapeuta Ryszard Pazdyga
Liczba uczestników: 13 osób
W dniach 9-10 listopada 2024 r. w Międzybrodziu Bialskim odbyło się seminarium wyjazdowe na temat granic interpersonalnych dla osób uzależnionych i współuzależnionych od alkoholu. W wydarzeniu wzięło udział 13 uczestników, którzy mieli okazję zgłębić zagadnienia związane z rozpoznawaniem, budowaniem oraz utrzymywaniem zdrowych granic w relacjach interpersonalnych. Seminarium poprowadził doświadczony terapeuta, pan Ryszard Pazdyga, który w przystępny sposób przekazał uczestnikom praktyczne wskazówki oraz narzędzia do pracy nad relacjami w kontekście uzależnienia i współuzależnienia. Program wydarzenia obejmował interaktywne warsztaty, dyskusje grupowe oraz ćwiczenia praktyczne, które umożliwiły uczestnikom lepsze zrozumienie omawianego tematu i zastosowanie wiedzy w codziennym życiu. Wszyscy uczestnicy aktywnie brali udział w zajęciach, wykazując duże zainteresowanie poruszanymi zagadnieniami. Spotkanie zostało ocenione jako bardzo wartościowe zarówno pod względem merytorycznym, jak i organizacyjnym. Seminarium stworzyło bezpieczną przestrzeń do refleksji oraz wymiany doświadczeń, co przyczyniło się do pozytywnej atmosfery i budowania wzajemnego wsparcia w grupie.
W dniach 19-20 października 2024 roku w siedzibie stowarzyszenia „Wsparcie dla osób uzależnionych i współuzależnionych” odbyły się stacjonarne warsztaty terapeutyczne pt. „Konflikty – jak je rozwiązywać”. Warsztaty poprowadził doświadczony terapeuta Zbigniew Deńca. W spotkaniu wzięło udział 8 uczestników. Podczas warsztatów omówiono różne aspekty konfliktów, w tym ich przyczyny, dynamikę oraz skuteczne metody ich rozwiązywania. Uczestnicy mieli okazję brać udział w ćwiczeniach praktycznych, takich jak symulacje sytuacji konfliktowych i treningi komunikacyjne, które pozwoliły na rozwijanie umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Zarówno prowadzący, jak i uczestnicy ocenili warsztaty jako wartościowe i dobrze zorganizowane. Wszyscy uczestnicy wyrazili zainteresowanie kolejnymi spotkaniami na podobne tematy. Dziękujemy za udział i zapraszamy na kolejne wydarzenia organizowane przez nasze stowarzyszenie!
Sprawozdanie z organizacji seminarium na temat komunikacji
Termin: 28-29 września 2024 r. Miejsce: Jaszczurowa
W dniach 28-29 września 2024 r. w Jaszczurowa odbyło się seminarium na temat komunikacji, skierowane do osób uzależnionych i współuzależnionych od alkoholu. Wydarzenie miało na celu wsparcie uczestników w rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych oraz budowaniu zdrowych relacji interpersonalnych. Organizacja i przebieg: Seminarium zostało zorganizowane w odpowiedzi na rosnące potrzeby osób dotkniętych problemem alkoholowym. Wzięło w nim udział 10 uczestników, w tym osoby uzależnione, ich rodziny oraz terapeuta Ryszard Pazdyga.
Program obejmował: Warsztaty tematyczne – dotyczące asertywności, komunikacji bez przemocy oraz rozwiązywania konfliktów, uczestnicy poruszyli trudności i zagadnienia komunikacji w rodzinach dotkniętych problemem alkoholowym. Sesje praktyczne – uczestnicy mieli okazję przećwiczyć omawiane techniki w małych grupach. Dyskusje i wymiana doświadczeń – stworzono przestrzeń do otwartej rozmowy i wsparcia wzajemnego.
Rezultaty: Seminarium zostało bardzo pozytywnie ocenione przez uczestników. Większość z nich podkreślała, że zdobyta wiedza i praktyczne ćwiczenia będą pomocne w codziennym życiu. Szczególnie doceniono możliwość indywidualnych konsultacji z terapeutami.
Podziękowania: Serdeczne podziękowania kierujemy do organizatorów, którzy przyczynili się do sukcesu wydarzenia. Dziękujemy również uczestnikom za ich zaangażowanie i otwartość. Seminarium było krokiem w stronę budowania lepszych relacji i wsparcia dla osób walczących z problemem alkoholowym oraz ich rodzin. Planujemy kontynuację tego typu inicjatyw w przyszłości.
W dniach 13-27.07.2024r w miejscowości Ujsoły odbył się obóz terapeutyczny dla osób uzależnionych od alkoholu. Celem obozu było wsparcie uczestników w procesie wychodzenia z nałogu poprzez różnorodne zajęcia terapeutyczne, edukacyjne oraz integracyjne, które miały na celu budowanie nowych, zdrowych nawyków i wzmacnianie motywacji do utrzymania abstynencji. Uczestnicy- W obozie wzięło udział 21 osób, które znajdowały się na różnych etapach swojej drogi do trzeźwości. Grupa była zróżnicowana pod względem wieku, płci oraz doświadczeń związanych z uzależnieniem. Wszyscy uczestnicy byli objęci indywidualnym planem terapeutycznym, dostosowanym do ich potrzeb. Program obozu pt. ”Jak pięknie się różnimy”- był zrównoważony i obejmował zarówno intensywne zajęcia terapeutyczne, jak i aktywności fizyczne oraz czas na regenerację psychiczną. Składał się z kilku głównych elementów: Sesje terapeutyczne grupowe – Uczestnicy brali udział w codziennych zajęciach grupowych prowadzonych przez doświadczonego terapeutę. Celem tych sesji było dzielenie się doświadczeniami, wspólna praca nad emocjami oraz wsparcie w trudnych momentach procesu trzeźwienia. Warsztaty: Poprawa komunikacji między partnerami. Zrozumienie różnic w stylach komunikacyjnych kobiet i mężczyzn. Rozwijanie Umiejętności Komunikacyjnych: – W ramach warsztatów poruszane były tematy związane z mechanizmami uzależnienia, zdrowym stylem życia oraz radzeniem sobie z pokusami. Uczestnicy zdobywali wiedzę na temat tego, jak unikać nawrotów oraz jak budować zdrowe relacje. Indywidualne konsultacje terapeutyczne – Każdy z uczestników miał możliwość rozmowy z terapeutą w formie indywidualnej, co pozwalało na głębszą analizę swoich problemów i postępów w terapii. Zajęcia sportowe i rekreacyjne – Dla utrzymania równowagi pomiędzy pracą nad sobą a relaksem, organizowane były spacery, gry zespołowe oraz ćwiczenia na świeżym powietrzu w malowniczej okolicy Ujsół. Aktywności te miały na celu wzmocnienie zdrowia fizycznego oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem. Warsztaty relaksacyjne – Sesje medytacyjne i techniki oddechowe miały pomóc uczestnikom w radzeniu sobie z napięciem, które często towarzyszy procesowi leczenia uzależnień. Efekty obozu: Pod koniec obozu większość uczestników zauważyła znaczną poprawę swojego samopoczucia oraz wzrost motywacji do kontynuowania pracy nad sobą. Dla wielu osób była to okazja do nawiązania nowych relacji, wymiany doświadczeń z innymi osobami w podobnej sytuacji oraz znalezienia wsparcia, które może okazać się kluczowe w dalszej drodze ku trzeźwości. Wnioski: Obóz w Ujsołach stanowił ważny krok w procesie terapeutycznym dla jego uczestników. Połączenie terapii, edukacji oraz aktywności fizycznej i relaksacyjnej przyniosło pozytywne rezultaty, które mogą przyczynić się do długotrwałego utrzymania abstynencji. Dalsza opieka terapeutyczna i wsparcie grupowe będą kluczowe w utrzymaniu pozytywnych zmian, które zostały zainicjowane podczas obozu. Podsumowanie Obóz terapeutyczny w Ujsołach dla osób uzależnionych od alkoholu to wartościowa inicjatywa, która umożliwiła uczestnikom rozwój w obszarze zarówno psychicznym, jak i fizycznym, przyczyniając się do wzrostu ich samoświadomości oraz wzmocnienia determinacji w walce z nałogiem.
W dniach 15-16.06.2024r odbyło się seminarium wyjazdowe w miejscowości Jaszczurowa w Pensjonacie Fluder na temat „Bliskie intymne relacje”. Prowadzącym zajęcia był terapeuta Gustaw Bujanowicz. Bliskie intymne relacje to kluczowy aspekt ludzkiego doświadczenia, który wpływa na nasze zdrowie psychiczne, fizyczne i emocjonalne. Są to relacje oparte na głębokim zaufaniu, wzajemnym wsparciu, intymności i zaangażowaniu. Mogą obejmować różne formy, w tym przyjaźnie, związki romantyczne, relacje rodzinne i inne.Definicja – Bliska intymna relacja to taka, w której dwie osoby dzielą ze sobą swoje najgłębsze myśli, uczucia i doświadczenia. Kluczowym elementem takich relacji jest wzajemne zaufanie i poczucie bezpieczeństwa, które umożliwiają otwartą komunikację i autentyczność. Cechy Bliskich Relacji – Komunikacja: Skuteczna, otwarta i uczciwa komunikacja jest fundamentem każdej bliskiej relacji. Pomaga w rozwiązywaniu konfliktów, wyrażaniu uczuć i budowaniu zrozumienia. Zaufanie: Jest podstawą każdej intymnej relacji. Zaufanie buduje się przez czas, konsekwentne zachowanie i uczciwość. Brak zaufania może prowadzić do niepewności i lęku. Wzajemne Wsparcie: Partnerzy w bliskiej relacji wspierają się nawzajem w trudnych chwilach, oferując emocjonalne i praktyczne wsparcie. To poczucie wsparcia wzmacnia więź między nimi. Intymność: Intymność obejmuje zarówno fizyczny, jak i emocjonalny aspekt relacji. Fizyczna intymność może obejmować czułość, pocałunki i kontakty seksualne, podczas gdy emocjonalna intymność wiąże się z dzieleniem się uczuciami i doświadczeniami. Zaangażowanie: Bliskie relacje wymagają zaangażowania i inwestycji czasu i energii. Zaangażowanie oznacza gotowość do pracy nad relacją, pomimo trudności i wyzwań. Korzyści z Bliskich Relacji – Zdrowie Psychiczne: Bliskie relacje mają pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, redukując stres, lęk i depresję. Poczucie przynależności i wsparcia może znacząco poprawić nastrój i samopoczucie. Zdrowie Fizyczne: Badania wykazują, że osoby w bliskich relacjach mają lepsze zdrowie fizyczne, niższe ciśnienie krwi, mniejszy poziom kortyzolu (hormonu stresu) i dłuższą oczekiwaną długość życia. Poczucie Bezpieczeństwa i Stabilności: Bliskie relacje oferują poczucie bezpieczeństwa i stabilności, które jest niezbędne do zdrowego funkcjonowania. Daje to przestrzeń do rozwoju osobistego eksploracji. Wyzwania w Bliskich Relacjach – Konflikty: Nawet w najbardziej zharmonizowanych relacjach mogą występować konflikty. Ważne jest, aby umieć je rozwiązywać w sposób konstruktywny. Zmiana Dynamiki: Relacje mogą się zmieniać wraz z upływem czasu, zmieniają się priorytety i potrzeby partnerów. Adaptacja do tych zmian jest kluczowa dla utrzymania relacji. Równowaga: Utrzymanie równowagi między własnymi potrzebami a potrzebami partnera może być wyzwaniem. Ważne jest, aby nie zatracić siebie w relacji. Budowanie i Utrzymanie Bliskich Relacji – Rozwijanie Empatii: Empatia, czyli zdolność do zrozumienia i dzielenia uczuć innej osoby, jest kluczowa w budowaniu bliskich relacji. Pomaga w zrozumieniu perspektywy partnera i reagowaniu na jego potrzeby. Aktywne Słuchanie: Słuchanie z pełną uwagą i zrozumieniem jest fundamentem dobrej komunikacji. Oznacza to bycie obecnym i zaangażowanym w rozmowie bez przerywania i oceniania. Wspólne Cele i Wartości: Dzielenie wspólnych celów i wartości pomaga w tworzeniu spójności i zrozumienia w relacji. To buduje fundament do wspólnego planowania przyszłość. Bliskie intymne relacje są istotnym elementem naszego życia, który przynosi wiele korzyści, ale także wymaga pracy, zaangażowania i umiejętności. Poprzez rozwijanie zdolności komunikacyjnych, empatii i wzajemnego wsparcia, możemy budować silne i trwałe więzi, które wzbogacają nasze życie na wielu płaszczyznach. Uczestnicy seminarium byli bardzo zadowoleni tematem.
Seminarium wyjazdowe odbyło się w terminie 13-14.04.2024r w miejscowości Międzybrodzie Bialskie w Pensjonacie Maria, pt. „Jak budować bliskość w relacjach ludzkich i partnerskich” było fascynującym spotkaniem poświęconym zrozumieniu i doskonaleniu bliskości międzyludzkiej. W trakcie seminarium omówiono kluczowe aspekty budowania bliskich relacji oraz przeszkody, które mogą utrudniać ten proces. Prowadzącym seminarium był terapeuta Gustaw Bujanowicz. Budowanie bliskości w relacjach1.Komunikacja: Jednym z najważniejszych elementów budowania bliskości jest otwarta i szczera komunikacja. Uczestnicy dowiedzieli się, jak ważne jest dzielenie się uczuciami, myślami i oczekiwaniami z partnerem, co pomaga w budowaniu zaufania i wzajemnego zrozumienia. 2.Empatia: Współczucie i zdolność do wczucia się w sytuację drugiej osoby to kluczowe elementy, które pozwalają na głębsze zrozumienie i wspieranie partnera. Empatia pomaga w nawiązywaniu silniejszych więzi emocjonalnych. 3.Wspólny czas: Spędzanie czasu razem, bez rozpraszania uwagi, jest niezbędne dla budowania bliskości. Uczestnicy seminarium dowiedzieli się, jak ważne jest regularne planowanie wspólnych aktywności, które wzmacniają więź między partnerami. Przeszkody w budowaniu bliskości1.Brak zaufania: Brak zaufania może być jedną z największych przeszkód w budowaniu bliskości. Niewyjaśnione wątpliwości i brak wiary w intencje partnera prowadzą do dystansu emocjonalnego. 2.Zaniedbanie komunikacji: Nieskuteczna komunikacja lub jej brak może prowadzić do nieporozumień i konfliktów, które osłabiają relację. Ważne jest, aby aktywnie słuchać i reagować na potrzeby drugiej osoby. 3.Różnice w oczekiwaniach: Niezgodność w oczekiwaniach dotyczących związku i przyszłości może prowadzić do napięć i frustracji. Kluczowe jest, aby partnerzy otwarcie rozmawiali o swoich oczekiwaniach i szukali kompromisów. 4.Stres i presja zewnętrzna: Problemy zawodowe, finansowe lub rodzinne mogą wpływać na jakość relacji partnerskich. Uczestnicy seminarium dowiedzieli się, jak radzić sobie ze stresem i wspierać się nawzajem w trudnych momentach. Podsumowanie Seminarium dostarczyło uczestnikom cennych narzędzi i wskazówek dotyczących budowania bliskości w relacjach międzyludzkich i partnerskich. Podkreślono znaczenie otwartej komunikacji, empatii i wspólnego spędzania czasu, jednocześnie zwracając uwagę na przeszkody, takie jak brak zaufania czy nieskuteczna komunikacja. Dzięki tym informacjom uczestnicy mogą lepiej zrozumieć, jak dbać o swoje relacje i budować trwałe, głębokie więzi.
Zbliżający się Nowy Rok niesie wszystkim nadzieję na uspokojenie, życzliwość i spełnienie marzeń. W te piękne i jedyne w roku chwile chcemy złożyć najlepsze życzenia pogodnych, zdrowych i radosnych dni oraz szczęśliwego Nowego Roku 2024. Zarząd Stowarzyszenia Wsparcie.
Z okazji Świąt Bożego Narodzenia wielu głębokich i radosnych przeżyć, wewnętrznego spokoju, wytrwałości i radości oraz błogosławieństwa Bożego. Niech w święta w Waszych domach zagości. Miłość, Mądrość i zgoda, uśmiech i dostatek. Niech magiczna moc wigilijnego wieczoru przyniesie Wam spokój, wytchnienie i radość. Każda chwila świąt Bożego Narodzenia niech żyje własnym pięknem, a Nowy Rok 2024 obdaruje Was zdrowiem, pomyślnością i szczęściem. Niech przez cały rok nie braknie Wam zadowolenia i satysfakcji z podejmowanych wyzwań. Zarząd Stowarzyszenia „Wsparcie”
